Willkommen auf der Seite Yoga für Golfer!

Schön, daß Sie sich für mein Yoga interessieren.

Ich habe einen Yoga-Kurs speziell für Golfer entwickelt, der sich an die grundlegende Form des Hatha Yoga nach Swami Sivananda hält.

Eine klassische HathaYogastunde nach Swami Sivananda beinhaltet Atemübungen, bewußte Körperstellungen und Tiefenentspannung.
Es wird tiefes kontrolliertes Atmen gelehrt. Die bewußte Atmung fördert ihre Konzentration und Kondition. Auf dem kontrollierten Atem werden Körperübungen gemacht. Die Bewegungen sind langsam, harmonisch und koordiniert. Die Stellungen steigern Ihre Muskelkräfte, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Tiefenentspannung mit Autogenem Training, so daß die Milchsäure aus den Muskeln abtransportiert wird, sie keinen Muskelkater bekommen und entspannt sind.

Wer regelmäßig übt, wird eine ungeahnte Harmonie von Körper, Geist und Atmung erfahren - den Weg der inneren Sammlung.

Ich freue mich auf Ihren Besuch!
Michaela Kropf (Madhavi)